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ET VOILA QUE MARS ARRIVE ET ANNE FRED SE TORTILLE SUR PLACE...

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Par "KOM BIKE"

Encore un article de 2016, mais qui est tellement bien fait que je vous le retranscrit presque comme à l'origine. Anne Fred, tu vas aimer le lire car tu vas enfin pouvoir lâcher les chevaux que tu tiens en réserve. Lors du stage avec le club de COUX en...

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FÉVRIER, LE CARDIO TU MONTERAS.

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Par "KOM BIKE"

Bonjour à tous, Le mois de janvier a-t-il été studieux ou pas? Avez-vous pu rouler comme vous le vouliez ou la météo vous a-telle obligée à quelques micro-coupures? En tout cas le mois dernier vous avez dû commencer à faire monter le cœur avec les petits...

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JANVIER. QUOI?? DÉJÀ???

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Par "KOM BIKE"

POST A NE LIRE QUE LE 2 JANVIER 2020 Vous avez fait la grève de la faim ces derniers jours? Non? Vous avez abusé des bonnes choses et votre foie n'en peut plus. Pas d'panique. Une petite détox pour bien commencer l'année et c'est repartie. Le mieux c'est...

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DÉCEMBRE. ON ACCÉLÈRE UN PEU LA CADENCE.

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Par "KOM BIKE"

Le mois de novembre étant bientôt terminé, nous allons rentrer pendant les 3 semaines à venir dans une approche un peu plus énergique de l'entrainement. Le mois dernier a servi à poser les bases de la musculation spécifique sur le vélo et maintenant nous...

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EXERCICE DE NOVEMBRE

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Par "KOM BIKE"

Pour ceux qui ont envie de commencer à préparer la saison prochaine nous allons comme chaque année mettre l'accent sur la musculation dans un premier temps avec des sorties plutôt courtes mais pendant lesquelles nous ne perdrons pas de temps à faire prendre...

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REPRISE D'UN ARTICLE DE 2016.

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Par "KOM BIKE"

Le mois d'octobre est disons le directement le mois "charnière" dans une saison cycliste, car une certaine lassitude pourrait s'installer dès lors que les objectifs de la saison sont passés, et que la météo devient moins clémente pour faire de longues...

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AVIS AUX AMATEURS...

entrainement, divers..., sorties en vélo

Par "KOM BIKE"

Pour les spécialistes de la longue distance et du dénivelé du style "Cyclosportissimo" et autre amateurs de ce genre.

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Petite vidéo sympa by Kélian

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Par "KOM BIKE"

Crédit photo Nicolas Roux https://youtu.be/ag5UIjXrWsU Avez vous du mal à descendre les cols à vélo ?

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STAGE CYCLOSPORTISSIMO

divers..., entrainement, sorties en vélo

Par "KOM BIKE"

Du 23 février au 03 mars 2019, nous avons pu avec Kélian, participer au stage "bornage" du "TEAM CYCLOSPORTISSIMO" avec à sa tête l'emblématique Patrick Gilles, cycliste au long cour s'il en est! Nous nous sommes retrouvé une vingtaine de personnes cyclistes...

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ET SI ON S'Y METTAIT UN PEU?

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Par "KOM BIKE"

Coucou les amis... La semaine dernière un client qui est venu nous voir (surtout Kélian) m'a demandé si je pouvais remettre quelques exercices sur le blog afin d'avoir une trame sur ce qu'il faut faire en janvier, alors j'ai ressorti un vieux dossier...

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